Одиночество ведет к депрессии

Ученые связали одиночество с риском развития деменции
Ученые из Великобритании выяснили, что одиночество становится причиной деменции и развития депрессий.

Комментарии экспертов:

Костина Екатерина

Одиночество, безусловно, пагубно влияет на психику человека. И оно может привести и к депрессии и к деменции.

Важно понимать, что жизнь должна быть полноценной во всех сферах — общение, умственная нагрузка, физическая нагрузка и так далее. А мозг можно и нужно тренировать в любом возрасте.

Одиночество же не возникает на пустом месте. Это следствие других проблем — дурного характера (прямой путь к депрессии), замкнутости, ложной стеснительности.

Надо понимать, что человек существо социальное и НУЖДАЕТСЯ в общении, как бы ему не казалось обратное.

Бондарь Марина

Я не согласна с утверждением,что одиночество является причиной деменции и депрессии. Как фактор усиливающий, уже возникшее заболевание, возможно, но не причиной. Люди находятся на разных уровнях развития и чем выше уровень сознания человека. тем меньше он зависим от социума.Выдающиеся мыслители, философы, писатели,художники — далеко не все из них активно участвовали в социальной жизни, напротив, многие. как раз — таки, выбирали одиночество сознательно. Необходимость в общении, характерна для стадии адаптации и социализации, но на уровне экзистенции, например, далеко не все хотят активно участвовать в карнавале социальной жизни. Социальная депривации способствует обращению человека внутрь себя, и только тогда могут появиться и выдающиеся произведения искусства, и потрясающая музыка, и научные открытия, и философские трактаты…И чтобы не впадать в другую крайность, скажу, что на мой взгляд, и депрессия и деменция определяются особенностями личности человека, его гпсихогенетической историей, отчасти воспитанием, а отнюдь, не количеством социальных контактов. И важно понимать причины, по которым человек выбирает одиночество,нежели, пытаться одиночеством объяснить психические расстройства. А в семьях люди не страдают депрессией? Или деменцией? Да сколько угодно. И я-бы не связывала депрессию и деменцию Да, есть гипотеза о том, что длительные психологические расстройства приводит. в конечном счете, к поражению клеток мозга. то есть, уже к органическим проблемам-но это, пока всего лишь гипотеза. Ремарк, например, страдал от депрессии, но прожил 72 года в здравом уме и создал великолепные произведения. Страдал-ли от депрессии Микеланджело, не знаю, история умалчивает, но он прожил 88 лет в одиночестве, и его тоже никто слабоумным не находит. А Джузеппе Верди прожил 87 лет и его семейное положение не помешало ему создать множество замечательных произведений. Так что жизнь невозможно втиснуть в какие-то рамки-она всегда приберегает сюрпризы.И в каждом отдельном случае, надо исходить из личности человека. особенностей его жизни. Ну и помнить о том, что ломается то, что не работает-читайте, пишите. рисуйте, изучайте языки,считайте в уме, передвигайтесь без навигатора, и у деменции просто не будет шансов поселиться в таком хорошо работающем мозге)

ВОЗ бьет тревогу

Депрессия в 2017 году стала темой годовой кампании Всероссийской организации здравоохранения.
Депрессия стала бедствием.

Комментарии экспертов:

Бондарь Марина

Действительно, информационная кампания ВОЗ в 2017 году проходит под девизом: «Депрессия:давай поговорим» Основная цель, которую ставят организаторы кампании «Депрессия: давай поговорим» побудить и убедить людей. страдающих от депрессии обращаться за помощью и к профессионалам и к своим близким. Не бояться обсуждать с ними свое настроение, самочувствие.Ведь по имеющимся данным депрессии подвержены свыше 300 миллионов человек. Из них, согласно статистике, более 8 миллионов приходится на Россию. Не секрет, что тяжелая депрессия часто приводит к самоубийствам. и именно информирование населения и о симптомах этого заболевания и о путях выхода из него, и ставит свое задачей на 2017 год, Всемирная организация здравоохранения.

Вылечить депрессию с помощью нейроимпланта

Ученые в США впервые ввели в человеческий мозг имплант, способный влиять на настроение.
Как пишет Nature, устройство при помощи импульсов сможет вылечить депрессию.

Комментарии экспертов:

Костина Екатерина

Теоретически, такое возможно. Именно потому, что появление депрессии зависит от того как мы реагируем на обстоятельства — с негативом или позитивом, возможность менять настроение человека может привести к недопущению или излечению депрессии.

Плохо одно: ввод импланта в человеческий мозг сродни замене здорового зуба на «золотой» — в человеческом мозгу есть все, чтобы самому заботиться о смене настроения. Важно его научить этому, показать приемы и дать возможность общаться с теми, кто смог сам преодолеть депрессивные настроения таким образом.

Бондарь Марина

Эра кибиргов началась) Все это очень занятно,особенно, если учесть, что опыты проводились в Калифорнийском университете и Массачусетском госпитале под руководством Управления перспективных исследовательских проектов (DARPA0 в Пентагоне. И то что нейроимплант способен управлять не только настроением. но и поведением человека, позволяет предположить, что двигало разработчиками этого проекта не только забота о несчастных больных депрессией и ПТСР. Биороботы — вот идеал руководителей любого полицейского государства. Наши спецслужбы просто не афишируют свои разработки в этой области, но то, что исследования в области внешнего управления поведением человека ведутся и используются,сомнений не вызывает. Американцы, помнится, уже лечили в прошлом веке агрессию лобэктомией. Результаты были плачевны, если не сказать больше. Все это отлично описано в книге Самюэля Чавкина «Похитители разума». Ну раз с идеей удалить что-нибудь ненужное из мозга не вышло, тогда логично, попробовать добавить туда что-нибудь «полезное». .. Да еще под лозунгом заботы о человеке. Зачем работать над собой,меняться, развиваться, когда можно или выпить таблеточку,или вшить пластину-и всегда отличное настроение и управляемое поведение. То есть, всегда есть кто-то, кто будет решать, какое настроение считать нормальным и какое поведение правильным. И давайте вспомним, что одной из причин, вызывающей депрессию, как раз и является синдром приобретенной беспомощности, а нейроимплант, эту самую беспомощность, только усиливает…Так что лечим? Мозг, с точки зрения его функционирования, во многом до сих остается «terra incognita» и любое механическое вмешательство в столь сложный механизм может привести к непредсказуемым последствиям.

Диета избавит от депрессии

Ирландские микробиологи доказали, что средиземноморская диета избавляет от депрессии
«Эта пищевая добавка станет эффективным средством для лечения депрессии и других психических расстройств», — сказал Динан.

Комментарии экспертов:

Прокофьева Татьяна Николаевна

Больше информационного мусора, чем в темах про диеты и питание, трудно встретить. То одни ученые доказывают другим ученым, что жир есть вредно, и тут же полки магазинов заполняют обезжиренные продукты. Через некоторое время оказывается, что все с точностью до наоборот, и вредны углеводы, которыми заменили жиры в пищевой продукции. Одна парадигма питания сменяется другой — а здоровье населения мира понемногу становится все хуже. Ожирение, сахарный диабет, метаболический синдром, депрессия — болезней все больше, процент больных людей растет. А общая культура питания остается низкой. Именно потому, что противоречивого инфомусора на эту тему много.

Каждый приверженец какой-то диеты начинает искать только ей присущие всеобщие преимущества. Притягиваются за уши локальные исследования и распространяются на весь мир.

Средиземноморская диета среди тех, кто живет у Средиземного моря, обеспечивает здоровый сбалансированный рацион. Та же самая диета совершенно не поможет жителям кардинально других регионов — где просто невозможно выловить свежую рыбу и креветки, например. А замороженные в толстом ледяном панцире они уже совсем не те…

От депрессии поможет хороший психиатр. И полноценное сбалансированное питание — при этом совершенно не обязательно называть его средиземноморской диетой. А самое правильное — пройти полноценное обследование состояния здоровья у хорошего доктора общей практики. Возможно, потребуется лечение основных заболеваний, и коррекция по некоторым микроэлементам и витаминам с помощью БАД — не всегда можно скомпенсировать серьезный недостаток в питании с помощью обычных продуктов (хотя если это в принципе возможно — предпочтение надо отдавать именно продуктам, а не БАДам).

Бондарь Марина

А как употребление в пищу креветок поможет от депрессии, вызванной потерей близкого человека, например? Или от депрессии, вызванной синдромом приобретенной беспомощности? Разве что, возможность требовать от близких омаров и другие морепродукты повысит самооценку больного депрессией настолько, что он потрясенный этим обстоятельством, забудет о депрессии и пойдет зарабатывать на омары самостоятельно-простите мне столь мрачный юмор. Попытка лечить депрессию какой-бы то ни было диетой чревато непредсказуемыми последствиями, и лечить уже придется не только депрессию, но и нарушение пищевого поведения.

Плохие новости вызывают депрессию

Жириновский предложил ограничить в России количество плохих новостей
По его мнению, умолчание ситуаций о перестрелках, убийствах и рухнувших самолётах может уберечь молодёжь от депрессии.

Комментарии экспертов:

Бондарь Марина

Идея сама по себе здравая, и , если-бы ее высказал психолог, психотерапевт или врач психиатр, я не продолжала-бы комментарий. Но для российского государственного деятеля, лидера политической партии,это высказывание просто популистское. Понятно, что просто умалчивание не решит ни проблему депрессии у молодежи, ни проблему несчастных случаев, ни проблему высокой агрессивности в нашем обществе. Во всех катастрофах, убийствах и несчастных случаях всегда есть человеческий фактор. В стране, которая постоянно участвует в вооруженных конфликтах, не ставится диагноз ПТСР- то есть,диагноз есть, но для МВД ФСБ и Министерства обороны, его, как-бы нет. Ну и , соответственно, нет реабилитации людей с ПТСР- я имею в виду эффективной реабилитации, а не ее подобия.А людей с оружием у нас уже, пожалуй,т больше, чем без него. Зарплата психолога, делающего вывод о психологическом здоровье сотрудников полиции ( у каждого из которых есть оружие, на минутку) составляет 10 000 рублей в месяц. И давайте поговорим о его профессионализме…..И,заодно. о профпригодности самих сотрудников полиции…с оружием, опять-же. Любые неполадки в системе, есть следствие непрофессиональных действий составляющих этой системы. Самолеты не падают сами по себе, есть причина. Нормальный, адекватный, вменяемый человек вряд-ли пойдет убивать себе подобных, просто обидевшись, на них, например…Счастливый,любимый ребенок не шагнет с крыши по приказу каких-то интернет-придурков. И любящие родители не могут не почувствовать, что с ребенком не все в порядке….Иначе, а что-же тогда любовь и понимание близких?? Но, прав Владимир Вольфович, хотя-Бы писать и сообщать об этом надо меньше. То же, хотелось-бы увидеть и на телевидении-количество сериалов с трупами и работниками полиции, зашкаливают все разумные пределы. При этом,это все рекламируется, как фильмы для семейного просмотра…Мне кажется, что созерцание с экрана обезображенных трупов, во всех ракурсах, вряд-ли можно назвать приятным зрелищем для всех членов семьи. А сюжеты, в которых убийцами являются родные и близкие люди, вряд-ли можно считать демонстрирующими семейные ценности…Но кому-то это выгодно. Ведь это все повышает уровень тревожности у человека, появляются беспричинные страхи, агрессия, а это все почва для депрессии…Людьми, в состоянии тревожности, или страха,легко управлять. Ну и, как следствие, кто-то идет убивать себе подобных. кто-то убивает себя…А способов для этого, СМИ подскажет, великое множество. Поэтому,хочется процитировать нетленную фразу профессора Преображенского » Не читайте за обедом советских газет!»

Депрессия связана с изменениями мозга

Депрессию и тревожность связали с изменениями коры головного мозга
Китайские ученые обнаружили, что депрессия и тревожность связаны со структурными изменениями в мозге человека.

Комментарии экспертов:

Костина Екатерина

Классическое представление в психотерапии могут показывать на то, что изменения в коре головного мозга это предпосылка для депрессии.

Но есть основания полагать, что изменения в коре головного мозга вызывает сама депрессия, она является провоцирующим фактором. А возникает депрессия в следствие пережитого негативного опыта и наученной реакцией на него.

Этот спорный момент что именно первично остается на поверхности.

Бондарь Марина

Необходимо провести еще многие исследования, чтобы однозначно связать разные психические расстройства с нарушением тех или иных мозговых функций. Известно также,что при депрессии, ОКР, ПТСР в той или иной степени оказывается затронутой префронтальная кора. Вопрос, что является причиной, а что следствием-остается открытым. В то же время надо отметить, что в случаях заболеваний мозга поведенческие и когнитивные патологии проявляются гораздо позже нарушения функционирования. Так, например, видимые симптомы болезни Паркинсона возникают после гибели 80% нейронов ( данные взяты из статьи в интернете).

Школьники страдают от депрессии

В Гонконге каждый десятый ученик начальной школы страдает от депрессии
Они выяснили, что каждый десятый ребенок страдает от депрессии. В процессе опроса 1300 ребят было замечено, что среди них много лиц, нуждающихся в помощи врачей.

Комментарии экспертов:

Костина Екатерина

Сейчас я отвечу не как профессионал, а как многодетная мама, дети которой учились в Москве, теперь учатся в маленьком городе в Подмосковье, а племянники учатся в крупном областном центре.

Непосредственный опыт общения с большим количеством детей в разных населенных пунктах России показал, что чем более «сытая» жизнь, тем больше шансов у ребенка иметь депрессию в малом возрасте. Это связано не столько непосредственно с деньгами, сколько с тем, что зарабатывая, родители теряют контакт о своими детьми и отдают их на воспитание чужим людям, считая, что опрятный внешний вид, сытость и большое количество развивающих занятий — это все, что требуется в этом возрасте.

Но ни в этом, ни в каком другом возрасте ничего не заменит теплых, близких, душевных отношений, которые реализуются через диалог, объятия, непосредственную заботу, вовлеченность в жизнь, интерес к личности человека. Тем более маленького человека, у которого в этом возрасте формируется как умственный, так и эмоциональный интеллект.

Бондарь Марина

Статистика заболеваемости депрессией у детей в России можно сказать, отсутствует. Данные, встречающиеся в интернете, варьируются от 2,5% до 80% от общего количества детей, что само по себе вызывает сомнение в их достоверности. И проблема не в том, чтобы посчитать, а в том, что детская депрессия не выявляется. Из практики могу сказать, что родительский запрос на психотерапию касается в основном вопросов успеваемости в школе, мотивации к достижению целей,взаимоотношений с ровесниками ребенка и очень редко, состояния и настроения самого ребенка. То есть, если ребенок адаптивен и не доставляет хлопот родителям, в плане поведения и успеваемости в школе, то на его настроение редко обращают внимание и, что еще реже, обращаются к специалисту. Ну, или, дождавшись соматических проявлений, начинают водить ребенка по врачам, в поисках диагноза…А все эти многочисленные центры раннего детского развития от «0» до …. Эти ярмарки родительского тщеславия…Ну а дальше: «ты никогда ничего не можешь сделать нормально», «все могут, а ты не можешь?» и т.п.-если кому интересно, это реальные фразы, сказанные родителями своим детям громко, на улице, невольным свидетелем которых, стала не только я…Громко и с выражением…такие прицельные удары по детской психике…Причудливая родительская любовь…Какая депрессия? Вы о чем?

От депрессии поможет спорт

Ученые: Спорт помогает при депрессии.
Доктор Кэрол Джанни, возглавлявшая исследование, сказала: «Было показано, что физическая активность эффективна для облегчения депрессии и беспокойства.

Комментарии экспертов:

Бондарь Марина

Для депрессии характерно замедление всех физиологических процессов в организме человека. Поэтому физическая активность, несомненно, полезна и желательна, так как она способствует улучшению кровообращения, нормализации обменных и гормональных процессов. Что, естественно, положительно скажется на состоянии человека. Но надо понимать, что это вспомогательное средство, при легких и средних по тяжести депрессиях, при тяжелых формах депрессии, на занятия спортом у человека просто не хватит, не только мотивации, но и физических сил.

Костина Екатерина

Эта тема давно уже изучена со всех точек зрения — психологии, традиционной и нетрадиционной медицины итак далее.

Безусловно, спорт помогает при лечении всевозможных заболеваний, в том числе и при депрессии. Важно правильно подобрать нагрузку и вид спортивных занятий.

Если коротко, то движение повышает выработку гормонов счастья и удовольствия (дофамин, эндорфин) и другие не менее важные гормоны, повышающие жизненный тонус.

Махлис Светлана

Если отойти чуть в сторону от психологических терминов и выводов, то занятия спортом (если придутся «по душе»), способны изменить взгляд на мрачную (какой ее видит человек в депрессии) действительность. Тренировки в тренажерном зале, или бег, или плавание, или ходьба на лыжах, или любой другой вид физической активности способствуют общему поднятию тонуса.

К вышесказанному другими авторами хочу добавить вот что:

Конечно, следует учесть степень депрессивности и возможность ее преодоления «здесь и сейчас». Потому что придти в спортзал, попытаться поднять гантелю и горестно ее уронить от нехватки сил и энергии — это одно состояние. А начать легкий бег по дорожке, и почувствовать, что начинается прилив энергии и хочется уже за ту же гантелю схватиться — это совсем другое состояние.

Поэтому важно учесть внутреннее стремление к тому или иному виду физической активности, и заниматься тем, что приятно, а не вызывает раздражение.

И в этом случае положительный эффект почти гарантирован. Особенно, если найдется единомышленник, что поддержит морально, советом или просто дружеским «Ты — молодчина!»

Как не разочароваться в конце жизни

Как быть жизнерадостным и социально активным на пенсии?
Можно путешествовать.

Комментарии экспертов:

Озоль Алла

Важно сохранять жизнерадостность в первую очередь! И ддя этого есть подсказка в самом слове — рецепт прост — радоваться жизни! Как? Создавать себе то, чему можно радоваться, уже заранее, не дожидаясь, пока придет пенсионный возраст. На это направлены и часть наших проектов для возраста 60+. В нашем обществе социально есть некие сушествующие очень давно правила и мы жизни до 60 лет ( учился, работал, женился, пенсия, дача.все…). Но, фактически мы с вами в настоящее время имеем тот факт, что с одной стороны — люди старше 55-60 лет остаются в хорошей умственной и физической форме , готовы в бой , уже обладают жизненным опытом и мудростью. С другой стороны,крайне мало сфер приложения этих самых сил. Возрастной ценз при приеме на работу часто стоит на пороге 40 лет. в ВУЗы учиться принимают лишь молоды. Много проектов для людей до 30. Это правда сегодняшнего дня.

Потому мы с коллегами создаем тестовые пилотные площадки, где люди старшего возраста могу опробовать ту или иную новую для себя сферу деятельности. Как говаривал один мой коллега , когда я вдруг в 45 лет увлеклась творчеством, » что, к пенсии себе хобби готовишь»?)

Именно так ! Секрет жизнерадостности и в том, чтобы интересоваться чем то новым, осваивать эти новые знания и навыки! Искать то занятие, от которого внутри «дзинкает», как прочла я как то в интервью волшебного В. Полунина. Искать , от чего «дзинькает» , и заниматься этим . И на пенсии часто появляется время для этого. А когда делаешь, то что любишь, хочется этим делиться и других потом вовлекать . Вот тут и открываются большие перспективы массы удивительных социально-значимых проектов, которые могут реализовать те, кому 60+))

Уверена, что придет время, когда много бабушек и дедушек будут удивлять мир своими проектами, делами, достижениями и в нашей стране!

Злой голос отличается от счастливого

Нижегородские ученые из Высшей школы экономики смогли создать автоматическую систему, способную распознать эмоции по голосу.
Исследователи отмечают, что система способна определить 8 состояний, от «злого» до «счастливого».

Комментарии экспертов:

Бондарь Марина

Ну у меня встает вопрос: «зачем?» Ежели это новое слово в развитии науки, то оно, мягко говоря, давно не новое- Microsoft уже давно тестирует и совершенствует программу распознавания эмоций по выражению лица. Алгоритм программы рассчитывает по снимку соотношение таких основных эмоций, как гнев,презрение,отвращение,страх, счастье. спокойствие, печаль и удивление. Результаты приводятся в числовом формате и принимают значения от нуля до единицы. При этом разработчики в Microsoft говорят о том, что разработка в стадии эксперимента, поэтому данные могут быть неточны. Это было в 2015 году,что сейчас происходит, сказать не могу. Итак с новизной разобрались. А вот в Японии, что уже интересней, еще в 2012 году разработали программу распознавания мошенников по голосу. Программа анализирует частоту повторения ключевых слов и вибрацию голоса телефонного мошенника, и определяет степень угрозы мошенничества. Кроме этого, программа анализируя интонации, изменения громкости и продолжительности пауз в разговоре потенциальной жертвы, определяет насколько сильно человек готов поддаться на уговоры мошенника. Такая программа позволяет определить обман с точностью до 90%. Разработка-же нижегородских специалистов, путает эмоцию счастья с отвращением, страхом, или печалью, а отвращение определяет как удивление. И, по словам авторов разработки, точность определения составляет 70%. Вопрос :»зачем?» у меня остался. И как тогда быть с шизофреногенными паттернами? Когда голос выражает одну эмоцию, а микровыражение лица говорит совершенно о другой эмоции? Так что, можно говорить не о распознавании, а о вероятностном распределении эмоциональных состояний. Весьма оценочно. Потому что, кроме всего прочего, еще необходимо знать, как человек говорит в своем обычном состоянии, то есть, найти своеобразную «точку отсчета» для определения его эмоций по голосу.