Как победить депрессию

Ученые рассказали, какие продукты могут победить депрессию
По словам специалистов, пожилые люди, которые почти не употребляли красное мясо и продукты, содержащие насыщенные жиры и сахар, страдали от депрессии на 11% реже.

Комментарии экспертов:

Прокофьева Татьяна Николаевна

Ключевым тут является сахар. Он является причиной скачков инсулина в крови и как следствие — неровных состояний психики. Исключите его из рациона — а также промышленно приготовленную еду со скрытыми сахарами и обезжиренные продукты, «напичканные» углеводами, и перепады настроения с депрессией уйдут. Сочетание сахара с жирами — очень плохое сочетание, опиат для мозга, вызывающий тягу к такому продукту. Из жиров однозначно надо избавляться от гидрогенизированных трансжиров — маргарина и мягкого масла, а также прекратить жарить продукты на растительных жирах. Насыщенные жиры животных пастибищного содержания вреда здоровью не нанесут.

Соцсети разобщают людей

Ученые: Соцсети не могут заменить живое общение людей
Авторы исследования соглашаются, что интернет вытесняет многие вещи в современном мире, но он никогда не станет препятствием во взаимодействии людей и не заменит живое общение.

Комментарии экспертов:

Махлис Светлана

Интернет захватывает нас все больше и больше. Мы можем видеть, как мало детей играет возле домов по вечерам, по сравнению с тем, как это было лет 20 назад.

Те, у кого с детства возникают проблемы в коммуникации, предпочитают коммуницировать посредством соцсетей: так безопаснее. Мнимая безопасность в детстве, служащая, например, защитой от насмешек сверстников, перерастает в уединение у многих подростков.

Разумеется, юность берет свое и большинство подростков все-таки начинает много общаться вживую, но всегда есть те, кто не может преодолеть барьеры.

Что касается взрослых людей, то сегодня и они чаще общаются через соцсети и мессенджеры: так проще. Экономится время, дефицит которого мы испытываем на себе почти каждый день; создается иллюзия регулярного общения.

Печальная статистика Японии показывает, что огромное количество людей становятся абсолютно одинокими даже в перенаселенных городах.

Володина Ирина

Тот случай, когда полностью соглашусь с учеными.

Интернет — это, конечно, большое достижение. Он сделал мир более открытым и доступным. Вспомните, еще в начале 90ых телефонный звонок от друзей из заграницы был целым событием, а сейчас мы спокойно общаемся с людьми из других стран, городов и даже континентов и даже не задумываемся об этом.

Сейчас можно даже учиться чему-то через общение в соцсетях и мессенджерах и это действительно здорово.

Но при этом, в таком общении (даже если это видео звонок) нет той интимности, чтоли, которая есть при живой коммуникации. НЕЛЬЗЯ посмотреть собеседнику глаза в глаза. Да и чай вместе не попить )) Соцсети могут помочь общаться, но никогда не смогут заменить живое дружеское тепло. НО — помочь завести друзей — да! И в этом их прелесть.

Россиян беспокоит бедность

В 2017 году россиян больше всего беспокоили бедность и низкие зарплаты
По итогам минувшего года рейтинг народных проблем возглавили бедность, низкие зарплаты и снижение доходов населения — на это посетовали 60 процентов опрошенных россиян.

Комментарии экспертов:

Коренев Алексей

Рейтинг вполне реалистичный. Если в иные эпохи на первом месте стояли переживания за безопасность страны, статус государства, тотальный дефицит на какие-то виды продукции или услуг, то сейчас приоритеты заметно сместились. Население перестало столь остро переживать за безопасность границ государства. Явного дефицита каких-либо продуктов не наблюдается. Сограждане в той или иной степени обеспечены необходимым. Но вот цена и возможность обрести эти блага для многих слоев населения становятся все более актуальными. Так, по данным Росстата, реальные доходы россиян в 2017 г. сократились на 1,7% по сравнению с предыдущим годом. Это был четвертый год падения подряд: в 2014-м, 2015-м и 2016-м годах доходы населения падали на 0,7%, 3,2% и 5,8% к предыдущему году соответственно. Характерно, что доходы снижаются на фоне роста реальных зарплат — на 3,4% в годовом выражении, что свидетельствует о ускоренном росте жизненно необходимых расходов. Наличие диссонанса между весьма хорошим и насыщенным по ассортименту предложением, и фактической возможностью приобрести многое из предлагаемого порождает тревоги именно в части собственных доходов и опасений грядущей бедности. При этом стоит учитывать, что опросы, рейтинги и вообще – чаяния граждан не всегда совпадают с цифрами фактической статистики. Так, уровень инфляции на настоящий момент составляет 3,3%. В то время как инфляционные ожидания населения находятся в пределах 8,5-9,0%. Что говорит о том, что многие не уверены в том, что завтра они будут иметь достойный уровень доходов и опасаются от попадания в категорию беднейших слоев населения. Таким образом, результаты опросов и рейтингов в большей степени отражают не статистические данные, составленные по результатам выкладок соответствующих ведомств, а тревоги и потенциальные ожидания сограждан, которые как правило сильно отличаются от официальных цифр.

Спасти детей от групп смерти

«Группы смерти» под названием «Новый путь» появились в социальной сети «ВКонтакте» и в мессенджере «Телеграм».
Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на экспертов. По данным издания, подростков привлекают в группы и каналы.

Комментарии экспертов:

Бондарь Марина

Давайте для начала откажемся от термина «спасать». Потому что как только появляется «спасательство», и те, на кого направлены эти благие деяния ставится в позицию «жертвы» и тут же, моментально, включается треугольник Карпмана, А «жертвами» очень легко манипулировать .Чем,собственно, и занимаются «группы смерти». Манипуляциями и вербовкой. Понятно, что манипулировать легко человеком, который находится в так называемом нересурсном состоянии,то есть, в проблеме,или в травмирующей ситуации. И задача манипулятора состоит в том,чтобы удерживать ребенка в этом состоянии.слегка облегчая его,но не решая проблему и не позволяя ему решить ее самостооятельно. Принцип организации всех сект. Ну и конечно,разрушение убеждений и внедрение новых. И, конечно, кто как не родители могут помочь ребенку выйти из зоны этого влияния. Именно родители могут увидеть, услышать, почувствовать, что с ребенком что-то не так. Присмотритесь к его поведению, прислушайтесь к его речи, почувствуйте его состояние. Человек с психологической проблемой всегда «проговаривается» о ее истинных причинах. Даже если он пытается контролировать свою речь-есть язык тела, присмотритесь к походке своего ребенка. к его жестам- вы увидите все телесные зажимы, которые,буквально, кричат о проблеме. И, наконец, состояние, мамы, как правило, всегда чувствуют настроение ребенка, или когда он заболевает. Даже если вам кажется,что вам просто что-то показалось, очень возможно, что вам не показалось. Такая вот тавтология, но это так. И лучше обратиться к профессиональному психотерапевту со своими сомнениями и развеять их, в случае необоснованности, чем отмахнуться от проблемы с большими последствиями.И надо помнить, что ребенком, которого любят безусловно, просто по факту его рождения, у которого есть свои, интересные и важные для него, цели, и главной ценностью является он сам, его чувства и переживания ( не надо путать со сверхценностью и гиперкомпенсациями разного рода-это совершенно другая тема) таким ребенком невозможно манипулировать и заставить выполнять какие-то бредовые задания, каких-то сомнительных кураторов. Беда-то в том, что чаще всего, под влияние этих так называемых,»групп смерти» попадают дети, которыми манипулируют дома,дети,чьи цели и убеждения разрушают сами родители, из самых лучших побуждений… И манипуляции для них просто привычный стиль общения, почему все и срабатывает. И тут уже выбор за родителями-это всегда можно изменить, обратившись к специалисту для решения своих проблем, так чтобы манипуляции ребенком стали вам просто не нужны, и вы начали выстраиваться отношения с ним, на другом, более высоком уровне взаимодействия. И если ребенка любят и ценят дома, уважают его мнение, признают его ценность и заинтересованы в его развитии — никаким «группам смерти», и иже с ними, не получится им манипулировать.